Coach & samtalsterapeut i Göteborg

Har du försökt förändra ditt liv, men fastnar i samma mönster om och om igen?

Trött på att stress och oro styr ditt liv – trots att du försöker förändra? Gamla tanke- och beteendemönster kan hålla dig fast, men det går att ta sig vidare. Du är inte ensam. Det går att bryta cirkeln och skapa ett liv som ger mer energi, driv och balans. Många fastnar i invanda sätt att tänka och agera, trots en stark vilja till förändring.

Som coach och samtalsterapeut hjälper jag dig att förstå vad som står i vägen och skapa nya förhållningssätt som stärker dig att skapa en hållbar livsstil i linje med dina värderingar.

Förändringsarbetet sker steg för steg, genom fyra faser:

Relationsskapande – Vi bygger trygghet och tillit
Kartläggning – Vi utforskar nuläge, behov och hinder
Förändring – Vi arbetar aktivt med nya strategier och förhållningssätt
Integrering – Du får stöd i att göra det nya till en naturlig del av vardagen

Jag erbjuder just nu 5 platser i mitt “Next Era”-paket, helt utan kostnad.

Vi börjar med ett samtal där du får känna efter om det känns rätt för dig, på plats i Göteborg eller online.

Min resa – från förändring till förändringsarbete

Jag startade I AM Next Era för att kunna hjälpa ungdomar och familjer i utsatta situationer. Med tiden växte idén till att även stötta människor som inte nödvändigtvis är i kris, men som söker förändring, balans eller en ny riktning i livet.

Min egen förändringsresa började i utanförskap, när jag som 22-åring blev placerad på ett behandlingshem för missbruk. Då bestämde jag mig för att jag ville skapa något som var mitt eget. Med inspiration från 12-stegsbehandling så blev min drivkraft konceptet av service, att ge tillbaka det jag själv fått.

Jag gjorde det jag behövde för att bli socionom med fokus på målgruppen barn, unga och familj för att kunna arbeta med förändringsarbete i ett tidigt skede i människors liv. Det gav mig både erfarenhet och kunskap och lade grunden för att senare kunna starta mitt eget företag.

Svårigheten jag har upplevt i min resa är att anpassa sig när livet förändras. Faser och kriser påverkar en, och ibland tappar man fokus eller kontakten med sina värderingar. Till slut lever man för att klara av sin livssituation, ens försök till förändring dränerar mer än det ger energi, man fastnar i gamla eller oönskade mönster som är svåra att bryta.

Det har varit i dem perioderna i mitt liv som behandling hjälpte mig att bryta de mönster och beteenden som upprätthöll mitt missbruk och terapi hjälpte mig att bryta de mönster som hindrade mig från att leva i linje med mina grundvärderingar:

Att skapa mitt eget och hjälpa andra.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT), har gett mig verktygen att både hantera svåra stunder i livet och sätta upp nya mål som skapar nya möjligheter. Att dela med mig av det arbetet är det som motiverar och driver mig, för att visa att förändring är möjlig för alla, oavsett vad man bär på eller var man befinner sig i livet.

I AM i cirkeln symboliserar den biopsykosociala upplevelsen av att vara människa: du är den du är, men när du förändrar det som inte längre fungerar, det är då du börjar nästa era av ditt liv.